あなたはこんな泳ぎの悩みを抱えていませんか？
自己流。
まずは、自分でやってみよう！
その挑戦する気持ちは本当に素晴らしいことなのです。
でも、水泳だけは、やはりなかなか難しいようです。
なぜなら、人は陸の生き物だから、水の呼吸はやはり基礎からしっかりやらないと難しいのです。
でも自己流だと「どこを直すべきか」が見えず、間違った事や、今の自分に合っていない事を何度も練習して逆に癖づいてしまうことがあります。
また、初心者なのに上級者向けの解説動画を見て混乱したり、体力的に無理のある練習を真似して挫折してしまったり。
実際は、かたちではなく息継ぎから学ぶ方法なら驚くほど短時間で25m泳げるようになります。
でも一般的水泳教室で「何年もかけて習うもの」という刷り込みが、あなたの進歩をを遅らせてる場合も見受けられます。
結果、「また何も変えられなかった…私って結局、意志が弱いだけなの？」
→ 自己否定感が強まり、自分を責める思考がクセになり、いまだに25ｍ泳げない。
このように悩んでおられる方は本当い多いです。
息継ぎで悩んでいる方は本当に多いです。
やはり根底にあるのは、水への恐怖心や抵抗感を自力で克服できないこと。
息が吸えない！足が沈む！感覚的な恐怖は自己判断では処理が難しく、無理してトラウマ化することもあります。
これが繰り返されると「私には無理かも」「運動苦手だし…」
水泳とは関係のない過去の失敗体験や刷り込まれたネガティブな自己イメージが、
「挑戦しても無駄」という無意識の諦めを生んでしまうようです。
そん結果「こんなに頑張ってるのに、疲れは取れないし、体も重くなる一方…」
→ 努力が報われない感覚にイライラと無力感を覚える。
「周りの友達は運動始めたり、見た目も若返ってるのに…」
→ 比較による焦りと孤独感。「置いていかれている」感覚。
こうなってしまうと、やはり楽しいとは思えないですよね。
「自分の泳ぎに自信が持てないので、人目が気になって仕方がないんです。」
そんな悩みを抱えている方もいらっしゃいます。
「変な泳ぎ方して笑われないかな」「水着が恥ずかしい」など、
不安や心配が頭を占めて、子どもや友人と一緒いるのに集中できない。
周囲の視線や評価を気にして、自分の挑戦を小さくしてしまう。
とくに公共のプールで泳ぎに行くと、強く感じてしまうようです。
久しぶりに泳ぎに行ったら、まったく泳げずショックを受けた。
こういう悩みを抱えている方もたくさんいます。
やはり年齢を重ねれば、体も変わります。
今の自分に合った「ペース配分」や「続け方」が見つかっていないため、
時間や疲労度、体力、ライフスタイルを無視した計画で練習し、
空回りしている悩みです。
「病院や整体に頼ってばかりで、結局お金も時間も減ってる…」
せっかく健康のための水泳なのに、体を壊したり習慣化できずリズムを失うという
不本意な自分にイライラしてしまいます。
“失敗できない”という気持ちが強く、怖くて挑戦できていない
「失敗したくない」「恥ずかしい思いをしたくない」が先に立ち、プールに行くことすら先延ばしにしてしまう。
呼吸・姿勢・手足の動き…全部を一度に意識できない
→ 初心者は脳がパンクしがち。「バラバラにできるけど、つなげると崩れる」という典型的な“泳げないループ”に陥る。
「何をやっても続かない私には、もう無理かも」
→ 行動しないことへの怒りと、諦めが混ざったモヤモヤした感情。
あなたの泳ぎの悩みは、本当によく分かります。
でも、泳ぎの悩み.comの水泳個人レッスンは、
そんなあなたの悩みを解決します。
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◎どんな水泳歴でもOK！“0点スタート”だからこそ伸びしろしかない！
◎泳げるようになる感動と、自己肯定感の回復が一気に手に入る。
