2 時間で25m!
初心者専門
水泳個人レッスン

年間 100 名ペースで 25mスイマーを
生み出している内村とんによる水泳個人レッスン。
NHKをはじめ、TVや雑誌でも話題に。
体験レッスン3520 円(税込)より。
渋谷区笹塚駅徒歩 4 分。

世界に一つ
あなただけのレッスン

2時間で25m。
いままで、まったく泳げなかった方が
2時間ドラマを見ている間に泳げるようになっちゃうのです!!
※個人差があります。40分レッスン3回が標準です。


ウソのようなホントの話しが、実際に起こっています。

「そんなの信じられない!」
そりゃ、そうです。

水泳をはじめて1年たつのに、
まだ10mしか泳げません!
そんなお話しがゴロゴロあるのですから。

でも、大丈夫です。
あなたも、自分に合ったスイミング教室や水泳レッスンを探すため、
いろいろめぐりめぐってこのサイトにたどりついたと思います。

ようこそ、お越しくださいました。
ここが終点です(^^)。

2 時間で
25m!

2時間で25m。
いままで、まったく泳げなかった方が
2時間ドラマを見ている間に泳げるようになっちゃうのです!!
※個人差があります。40分レッスン3回が標準です。


ウソのようなホントの話しが、実際に起こっています。

「そんなの信じられない!」
そりゃ、そうです。

水泳をはじめて1年たつのに、
まだ10mしか泳げません!
そんなお話しがゴロゴロあるのですから。

でも、大丈夫です。
あなたも、自分に合ったスイミング教室や水泳レッスンを探すため、
いろいろめぐりめぐってこのサイトにたどりついたと思います。

ようこそ、お越しくださいました。
ここが終点です(^^)。

5つの
ポイント

2時間で25m。その秘訣とは?

POINT①流派にこだわらないオープン指導
⇒だから無理なく学べる!

今流行りの、「○○メソッド」「○○指導法」「○○式」など。
水泳指導方法も無数にありますが、Core Swimは、指導方法には全くこだわりません。
なぜなら、どんなに良い方法でも、あなたに合っていなければ、
あなたを苦しめるだけだからです。

例えば、「水泳は抵抗を減らす為に、体をまっすぐにすることが大切です。」
と指導者に言われたら、水泳を知らない初心者さんは、だれも反論できないと思います。

でも、もしあなたが、肩が硬くてバンザイの姿勢がつらかったり、
腰に不安をかかえていたとしたらどうでしょう?
無理に体をまっすぐに伸ばす姿勢をとれば、腰が反ってしまい、
安定した浮き姿勢が取れない場合があります。

では、どのようにすればよいのか?
その場合はあえてストリームラインではなく、
「大の字姿勢」から泳ぎを習得したほうが良いかもしれません。

泳ぎの悩み.comの水泳個人レッスンでは、あなたの体にあわせて、時には常識と言われる理論も、
後回しにする選択肢を常に持ち合わせております。
これをオープン指導と言います。

このように、まずは出来る事から、出来る順番で水泳習得を目指し、
あなたに合ったベストなオープン指導で、
安心・安全で無理がなく習得することが出来るのです。

POINT②あなたのやる気を引き出す加点指導
⇒だから楽しく学べる!

私たちは子供のころから「評価」されて育ちました。
国語70点。算数60点。などなど。
100点が一番良くて、間違えるごとに減点をし評価する方法ですね。

減点指導で育ってきた大人は、人に何か教えるとき、
無意識に間違いや欠点を指摘することが、指導だと勘違いしてしまうことが多いようです。
「キックは、まっすぐにしなきゃダメ!」
「息継ぎの時は、横を見なきゃダメ!」
だいたい、こんな感じではないでしょうか?
指導者は気が付かないうちに、否定語を使って指導してしまいがちです。

一方、伝え方やコミュニケーションスキルを学んできた指導者は、
次のようなアプローチをします。
まずは、間違った見本を見せてみる。次に、正しい見本を見せてみる。
「どっちがいいかな?」
合っていれば、「そうそう!」で良いし、仮に間違えていたとしたら、
やり方をかえてもう1回見本を見せます。

この指導方法は自分自身で正解にたどりつけるので、
興味と集中力が持続すると言われています。
元々0点からスタートしているので、良いところは全てプラス。
これを加点指導と言います。

泳ぎの悩み.comの水泳個人レッスンでは、この加点指導をベースにしております。
だから楽しく習得できるのです。

POINT③待ち時間はゼロ
⇒だから効率よく学べる!

一般的な水泳教室は、複数の方と一緒なので、待ち時間があります。
これは仕方がないことなのですが、個人レッスンでは待ち時間がゼロです。
しかも、わからないことは、その場で即聞けて、即解決◎
自分一人だけ別メニューで・・・という恥ずかしい思いもありません。
非常に効率よく習得が可能です。

POINT④曜日や時間が自由に決められる
⇒だから自分のペースで学べる!

泳ぎの悩み.comの水泳個人レッスンは、ご自分に合った曜日や時間でご予約ができます。
・お勤め帰りの隙間時間でレッスンOK
・子供なら、学校が終わってからの習い事としてOK
・人気の土日は、終日OK
・「週1ペース」、「隔週ペース」、「月1ペース」すべてOK
自分だけのレッスンプランで受講できるのが、水泳個人レッスンの魅力です。

POINT⑤入会金・会費・教材費等全てゼロ。
⇒だから最初の一歩が踏み出しやすい!

泳ぎの悩み.comの水泳個人レッスンは、泳げないあなたの最初の一歩を、
全力で応援したいと考えております。

一般的に、出張型の水泳個人レッスンは、
レッスン料以外にも次のような費用がかかります。
Core Swimの水泳個人レッスンは全て0円です。

指導料以外に発生する料金 出張型個人レッスンの相場 泳ぎの悩み.com
入会金 10,000円 0円
保険料 2000円/年 0円
コーチの施設利用料・交通費 2000円/1回 0円
教材費 2000円程度 0円

 

受講料のみでスタートできます◎
※当日のご自分の施設利用料はご負担ください。
水泳個人レッスンは、あなたの身も心もお財布にも(笑)
どこまでも寄り添って運営しております。

システム

■レッスン時間:
完全マンツーマン通常40分
体験レッスンは30分

※体験のご利用は、おひとり様1回限りとなります。

■対象:
4歳以上

■レッスン料金:
・30分体験コース 3520円(税込)
初めての方は、こちらからスタート!

・6回コース 41800円(税込)
じっくりしっかり、継続して習いたい方に大人気!

・1回コース 7150円(税込)
ピンポイントでアドバイスがほしい方にオススメ!

■その他必要な費用:
・プールまでのご自身の交通費。
・当日の施設利用料1100円。

■場所:
渋谷区笹塚1-50-1
スポーツクラブA1笹塚店 https://a-1sasazuka.jp/access/

申し込み

必要事項を明記して、

メール ton3194@gmail.com
もしくは
LINE https://lin.ee/RM7VTFA
にて、お申込みください。
レッスンの空き状況等、詳細をご案内させていただきます。

①お名前
②携帯電話番号 (なければご自宅電話でも可。)
③メールアドレス
④性別
⑤その他、お尋ねしたいことをお気軽に。

NEWS

子供の習い事として、今でも大人気の「水泳」ですが、
この度、習い事の活動を紹介しているメディア「スタディーチェーン」で紹介されました。
日頃思っていることや、今後の新たな取り組みなどもお話させていただきましたので、
是非、ご覧いただけると嬉しいです。

水泳の怖さと楽しさは表裏一体-35年のキャリアで初心者に寄り添う「内村とんの水泳個人レッスン」
https://studychain.jp/interview/uchimuraton-swim/

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市野治美様/40代女性/東京都

40分3回目で、25m完泳!

はじめまして。 内村先生の弟子暦9ヶ月。
40数回目の誕生日目前にして、
内村先生のありがた味をしかと実感している(独身!)女性です。

誕生日…毎年この日が近づくと なんとなく鬱になってしまうのは
一体何時からのことだったのでしょうか?
昔はわくわくしていたものだったのに。

よくよく考えてみると、
誕生日前にはいつも一年を振り返るんですよね。

「ああ、4?才の一年、私は何か成し得たんだろうか?」
「どんな成長をしたんだろう?」
「どんなことを達成できたんだろう?」

人間40歳にもなれば、成長なんてそうそうするものじゃない。
日々の生活をこなすので精一杯。
マイナスが無くてよし、という程度。

「あーあ、今年もなんにもしてなかった。」
「何にも変わってないよ。。。」

そうして落ち込んだまま誕生日を迎えていました。
今年も、またドヨ~~ンとなりかけたところで…

はたっ!違う!
今年の私は去年と全然違う!

去年まで、私はまったく泳ぐごとができませんでした。
過去に海で溺れて5m流されたのが、最長記録。(しかも水深50センチ)
その私が、今年は1キロ泳げます。

しかも4種目プラス、メドレーと水泳競技全種目制覇。
いままで歩くだけだったプールで華麗(?)に泳ぎまわり、
運動量もアップ、筋肉量もアップ、基礎代謝もアップ!
たぶん心肺機能もアップ!(ヒップもアップ)
最高の成長じゃありませんか(自画自賛でスミマセン)!

でもこれはやっぱり、自分の努力というより、
内村先生の個人レッスンの力によるものだと思います。
(だって、過去何度か他の先生のいろんなレッスンにチャレンジはしてたんですもん)

去年の10月。内村先生との緊張の初レッスン。
見た目は霊長類系(テナガザル似)。

で、そんな先生の教え方は、
「じゃ、そんなカンジで、うにゃうにゃっと、ふわーっと、 てきとーにやってみましょうか・・・」
(そんな感じって…どないせいっちゅうんや!)
なのに …その日のうちに私は10M泳げちゃいました。

そんなゆるーいカンジのレッスン(一回30分)の3回目には、
クロール25m泳ぎきった私が出来上がっていたのです。

40数年間、まったく泳げなかった人間がたった90分でクロール達成。
感動でした。
そしてなにより、驚愕でした。
だって全然苦かったり難しかったりすることがなかったんですもの。

・・・・中略・・・・

信じられないかもしれませんが、本当の話です。
私自身だって、不思議でしょうがないんです。

内村先生がどんな教え方をしてくれたのかもさっぱり思い出せないし。
ただ、先生の言葉どおりに”水に体を任せて”いるととても気持ちがよくて、
続けられたということでしょうか。

話が元に戻りますが…今年の誕生日、
私は去年なかった能力を身につけたという充足感、
満足感によるうきうきとした気分で迎えることができます。

それだけでなく・・40代にもなると、新しいことへのチャレンジ、
今まで諦めていたことへの再挑戦をしなくなりますよね。

たぶんうまくいかないと思い込んでいるからでしょう。
でも私は、内村先生のスイミングレッスンで、
そんなことはナンセンスだということを学びました。
先生は一度も、
「何回目までに泳げるようにしましょう。」
「今日は絶対達成しましょう」などと、言いませんでした。

いつも
「うーん、そうですねー、なんとなーく、ふわーっといきましょう」
その言葉で、私はリラックスして、水に体を任せられたのだと思います。

(とはいうものの、すごい専門的なテクニックを 使ってたのかもしれませんよ)
先生との一年間のレッスンで、 できないと思っていたことができることもある。
だからやらなきゃソンだということも学びました。

今や来年の誕生日に向けて、英会話をはじめちゃいました!あ…関係ないか。
水泳では、もっと早く、もっと長く、できれば2級取得! (うわー、言ったね)
内村先生!よろしくお願いいたします!

内村先生の水泳個人レッスンは、あらゆる意味で水泳の考え方を変えると思います。
ぜひ一度、先生のレッスンを体験してくみてださい。

H金S美さん/60代女性/東京都

4泳法全てマスター!

内村先生へ
こんにちは。

昨日で10回のレッスンを終えました。
長い間、お世話になりましてありがとうございました。
途中、風邪をひいて空いてしまったり、コロナ でジムが休業になったりで、
なかなか連続ではレッスンを受けれなかったです。

でも、なんとか身体が覚えてくれていたようでして、
最後の段階では4泳法全てをマスター出来た事を嬉しく思っています。
殆どというくらい泳げなくて始めましたが、先生のご指導のお陰で泳げるようになりました。
自分でも不思議で…☆奇跡です☆…笑

30代、40代、50代、何度かジムに入会しては泳げないので 楽しくなくて断念して退会の繰り返しをしました。
そして60になって 膝を悪くして医師からプールをやりましょう!と言われ、
必死にあちこち探して、ようやく先生に辿り着けました。

先生ともっと早くお出会いしたかったです。
おかげさまで、泳ぐ事が「 苦」から「楽しい」に変わりました。
今秋に膝の手術を受けます。
それまで しっかりと泳いで手術に臨み、手術後もリハビリを兼ねて泳ごうと思っています。

人工関節にならないように、自分の骨でしっかり歩く為に頑張ります。
本当にありがとうございました。

I藤M香さん/40代女性/東京都

私、カナヅチを卒業しました!

49歳の誕生日の3日後、
私、カナヅチを卒業しました!

脱カナヅチ請負人こと内村コーチの個人レッスン1回目のことです。
クロール25m泳げるようになりたいとオトナ水泳教室に通うこと1年半。
でも、泳げるようにはなりませんでした。(泣)

私、やっぱり泳げないんだ?、無理なんだ?、と諦めていたとき、
友人がすごいコーチがいることを教えてくれました。
まるで魔法使いのように泳げるようにしてくれる「内村コーチ」。
ソッコー検索、ソッコー予約。
そして何と!レッスン初日にクロール25m泳げたのです!

溺れる一歩手前だったけど、
とにかく生まれて初めて途中足をつかずにクロールで25m泳ぎ切れた!
壁が触れた!!鳥肌モノの感動です。
すごい!何がすごいってコーチがすごい!!!

そしてこの鳥肌モノの感動は
レッスン最終日にも経験することになるのです。

いよいよ迎えた6回目のレッスン。
「最後に何かやりたいとかある?」と聞かれたので、
「平泳ぎのさわりでも・・・」なんてわがまま言ってみました。

手の動かし方、キックの仕方、息継ぎのタイミング、
足と手を動かすタイミングを15分ほど教えてもらったら・・・
平泳ぎ泳げた。

初めてトライしていきなり25m!
クロールより遥かに楽に泳ぎ切って壁が触れた!!!
まさに狐につままれたような感じ。
茫然自失。
すごい!私じゃなくてやっぱりコーチがすご?い!!!
この感動と衝撃は言葉では伝えきれません。

内村コーチ、本当にありがとうございました。
コーチのおかげでこれから念願の「泳げる人生」を謳歌できます。
心の底から感謝です。
そしてこれからも脱カナヅチ請負人として、世の中のカナヅチを救ってあげてください。

そして、世の中のカナヅチの皆さん。
内村コーチの指導があれば
絶対に泳げるようになりますので絶対に諦めないでください!!!

水泳指導だけでなく、内村コーチ自身が素晴らしい方なので、
さりげない雑談からの人生学びも多かったことを最後にお知らせしておきます。

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